Статья рассказывает о том, как скорректировать питание для повышения энергии и иммунитета. В ней описывается, какие продукты следует исключить из рациона, какие жиры заменить на растительные масла, а также какие продукты содержат незаменимые вещества, необходимые для здоровья. Особое внимание уделено льняному маслу и маслу Черного тмина, которые помогают укрепить иммунитет и очистить организм от токсинов. В конце статьи предлагается набор продуктов для повышения иммунитета.
# Здоровое питание
Число страдающих диабетом растёт ежегодно на 15%. Жиры должны занимать 25-30% от общего числа ккал. Доля насыщенных (животных) жиров не должна превышать 8-10%, предпочтительнее растительные масла (ненасыщенные). В статье представлен ТОП-5 растительных масел для профилактики и безопасные при диабете: льняное масло, конопляное масло, кунжутное масло, масло чёрного тмина и масло расторопши. Каждое масло имеет свои полезные свойства и способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови.
Рецепт полезных оладий на основе тыквенной муки и кокосового масла. Также представлены виды мук, которые можно заказать: кокосовая, конопляная, льняная, тыквенная и кунжутная. Каждая мука имеет свои полезные свойства и цену.